Clase online grabada de Yoga Terapéutico para Embarazadas

Yoga Terapéutico para Embarazadas

Purna Yoga Integral: Clases especiales de Yoga Terapéutico Restaurativo y Yoga Flow, con un estilo ecléctico suave, orientada a mejorar la presencia (fuerza), estabilidad (equilibrio) y comodidad (flexibilidad).

Incluimos posturas de equilibrio y flexibilidad. Sumamos fortalecimiento de pies y piernas, de columna vertebral, cuello y muñecas, potenciando la respiración larga y profunda, permitiendo la serenidad, la expansión de la capacidad pulmonar y la estabilidad. De esta forma mejoramos el descanso, la atención y la concentración, revitalizándonos. Una saludable manera de bajar el ritmo diario y aprender a escucharnos, liberando el estrés, la velocidad y la ansiedad.

INCLUYE

• Material PDF descargable de Anatomía del Yoga, Anatomía del movimiento, Chakras, Kamasutra, Yoga Tántrico para Mujeres
• 3 CLASES: SERIES DE POSTURAS DE YOGA + 2 GUÍAS AUDITIVAS: PRANAYAMA SOLAR Y LUNAR = 92 minutos de material grabado

1 CLASE) POSTURAS DE FLEXIBILIDAD

Duración: 25 minutos

2 CLASE) POSTURAS DE EQUILIBRIO

Duración: 16 minutos

3 CLASE) POSTURAS DE FUERZA

Duración: 14 minutos

PRANAYAMA SOLAR

Duración: 16 minutos

PRANAYAMA LUNAR

Duración: 21 minutos

• Podrías realizar esta clase sin visualizar la pantalla, solamente oyendo la guía auditiva.
• Para personas con o sin experiencia o conocimiento previo.
• Disponible durante 1 año en la plataforma web de Artes Saludables. Luego de ingresar a la plataforma, ¡podrás visualizar la clase en YouTube a través de un link disponible para siempre!

Profesora Giannina Lusardi

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