Clase online grabada de Yoga Integral y Relajación

Yoga Integral: Esta clase integra los métodos de Yoga Terapéutico Restaurativo y de Yoga Flow, con un estilo ecléctico suave orientada a la relajación. Incluimos posturas de equilibrio y flexibilidad. Sumando fortalecimiento de pies y piernas, de la columna vertebral, cuello y muñecas. Potenciando la respiración larga y profunda, permitiendo la serenidad, la expansión de la capacidad pulmonar y la estabilidad. Mejorando el descanso, la atención y concentración, la respiración y liberando el estrés.

Para finalizar la clase se incluye una corta relajación +4 minutos

DURACIÓN TOTAL +50 MINUTOS

• Podrías realizar esta clase sin visualizar la pantalla, solamente oyendo la guía auditiva.
• Para personas con o sin experiencia o conocimiento previo.
• Disponible durante 1 año en la plataforma web de Artes Saludables. Luego de ingresar a la plataflorma, para tu practicidad podrás visualizar la clase en YouTube a través de un link disponible para siempre.