Formación de sacerdotisas tántricas
Primer encuentro
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Primer encuentro
15 de noviembre
Facilitadores:
Eduardo Socolovsky
Temas:
Introducción al tantra Introducción a la meditación dinámica
Emilia Homar
Tema:
Práctica de meditación dinámica
Tarea semanal
👁️🗨️ Meditación dinámica. DIARIA
Reporte diario en el siguiente formato:
1) duración [15, 30 o 1hora]2) Experiencia, descubrimientos, dificultades
3) Dudas, consultas o comentarios
👁️🗨️ Lecturas
- Codependencia de Krishnananda: Toda la parte 1
- Intima Comunión de David Deida: Hasta el capitulo 4 inclusive
👁️🗨️ Material
De la codependencia a la libertad pdf:
https://drive.google.com/file/d/1yvQPu0qoJWRoqYA_nFo4YQrvELBhRQpT/view?usp=sharing
En intima comunión pdf:
https://drive.google.com/file/d/1lKuhc4OM4d7rXbyWXl7kFA5u1LcTL-3r/view?usp=sharing
Segundo encuentro
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Segundo encuentro
22 de noviembre
Facilitadoras:
Vanesa Diaz
Tema: Preguntas y respuestas.
Constanza Bustos
Tema: Autotoque consciente
👁️🗨️Tarea:
🌻Ver pelicula bliss, registrar y compartir brevemente las sensaciones, sentimientos o aprendizades que surgen por medio de esta visualización.
🌻 Escuchar o leer libro las mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Ester.
Tercer encuentro
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Tercer encuentro
29 de noviembre
Facilitadora:
Lorena Rojas
👉 Modelo de reporte
1. Horario de la práctica
2. Cantidad de saludos al sol
3. Minutos de meditación
Practica semanal
Desafío detox y meditación YOGA + AYURVEDA
1️⃣ Yoga y meditación
👉 Por las mañanas realizar 12 saludos al sol en total
Quien no sepa hacerlo puede ver uno basico del minuto 1 al 6 en este video.
👉 Inmediatamente después del saludo al sol meditarDía 1: 10 minutosDía 2: 20 minutos Día 3: 30 minutosDía 4: 40 minutosDía 5: 50 minutos Día 6: 60 minutos
Aquí un video guía de meditación.
2️⃣ Ayurveda
👉 Leer y estudiar los conceptos de
– Doshas – Gunas- Prakruti y Vikruti
Leer en el libro Páginas – 25 a la 32- 62 a la 69- 89 a la 99
👉 Modelo de dieta sugerida
– Mañana de jugos e infusiones- Almuerzo – Merienda sugerida: leches vegetales y dulces saludables – Cena liviana y TEMPRANO!!
👉 Modelo de reporte
¿Cómo me sentí hoy?
A Nivel físico…
1️⃣ Muscular / articular (dololores, rigidez, flaxidez, sensibilidad)
2️⃣ Piel (erupciones, sequedad, grasitud)
3️⃣ Digestivo (hinchazón, acidez, saciedad, hambre)
4️⃣ A nivel Sexual (deseo, lubricación, período)
5️⃣ Mental Rajas/tamas/sattva
6️⃣ Emocional Tips: Prestar atención a los horarios, temperatura, clima
LO PUEDEN ENVIAR EN DOS PALABRAS Y SOLO RESPONDER EN ASPECTOS QUE LE LLAMEN LA ATENCIÓN, TOMA DOS MINUTOS ENVIARLO Y ES MUY POTENTE LA PRÁCTICA DEL REGISTRO
👁️🗨️Material:
*Saludo al sol:
*Grabación Meditacion Yogui:
https://drive.google.com/file/d/1ZBH0vFTcxyIGz_QfpWPPRcQ327J4HfZf/view?usp=sharing
Cuarto encuentro
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Cuarto encuentro
6 de diciembre
Facilitadora: Vanesa Diaz
Tema: Autoestima
Facilitadora: Natalia Rios
Tema: Arquetipos ciclicos
TAREAS AUTOESTIMA – Profe: Vane
1. TABLERO DE AUTOESTIMA.Iniciar un tablero, que puedas colocar en un lugar visible para ti y accesible para ir alimentándolo constantemente donde escribas aquellos aspectos que reconozca como positivos de ti, aquellos más débiles (oportunidades), logros “empoderadores” y metas/sueños/anhelos.Debes escribir también aquellas afirmaciones que reviertan esas creencias negativas que identificaste en la visualización de la clase. Puedes utilizar una cartulina, cartelera, corcho. Usa tu creatividad, convierte el ejercicio en ARTE. (VER FOTO).
2. En el grupo de WhatsApp, comparte una experiencia desafiante, crisis, dificultad, etcétera, que hayas vivido y hayas resuelto. Trata de ser breve, pero a la vez, comparte cuáles eran las dificultades o miedos que se te presentaron; qué tuviste que hacer para superar esa situación. Y pide amorosamente a tus compañeras que te muestren que características observan que tuviste que emplear en esa situación. Toma nota de todas aquellas características que identifiquen y alimenta tu Tablero de Autoestima es aspectos positivos. Recuerda entrenar la habilidad de AUTO-OBERVACIÓN. Qué te pasa, qué sientes, qué te mueve, por qué, de dónde viene, cuando me he sentido igual, etcétera.
*Nota: Estas fotos es para que se entienda la idea. La tarea es completarlas con las indicaciones dadas por Vanesa.
TAREAS – Profe: Nati
Leer luna roja paginas 79 a 89
– Identificá en qué fase del ciclo te encontrás y anotá de qué modo percibis la expresión del arquetipo regente en tu mente, cuerpo y emociones. Reflexioná ¿Está regulado? ¿Está en desequilibrio? ¿La energía está fluyendo naturalmente o está restringida?
– Hacé una lista de palabras y conceptos que identifiques como propios de cada fase de tu ciclo menstrual. Reflexioná ¿Los notas equilibrados y espontáneos? ¿Alguno de ellos presenta alguna dificultad de expresión?
Luna Roja PDF:
https://drive.google.com/file/d/1GZzCrg1fBSqjVk0Puf2jz84uNLGOR5nR/view?usp=sharing
Quinto encuentro
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Facilitadora: Emilia Homar Culto a la Diosa Eduardo Socolovsky Preguntas y respuestas 💠Buena semana bellas💠 Esta semana tenemos una hermosa tarea para corporalizar la experiencia, unificar. ¿Qué haremos? 🔥 Meditación activa, bhakti y contemplación. 🔥 Nos dedicaremos 2 días a cada Devi con el fin de conectar con el poder interno [8 días en total]. Les envio 🟡Un instructivo de como será esta semana. 🟡Instructivo de meditación activa 🟡Musica correspondiente. 🟡mantras MODO DE REPORTE Nombre de la Devi 1.Sensaciones, sentimientos. 2. Comentarios y\o preguntas.Quinto encuentro 13 de diciembre
Material:
https://drive.google.com/file/d/1VHwoZPcLhBdrMasTA0qe1LQCq2VkCCs6/view?usp=sharingLos 5 ritmos
https://drive.google.com/file/d/19iXKQ3IuGVPrPMxyfCNYz-thlEAlPFUv/view?usp=sharing *Música: https://drive.google.com/file/d/1zOVzBn8SZALLn6mKQvINzOI24hmJNndw/view?usp=sharingMeditación de sensopercepción
Video: https://photos.app.goo.gl/MTjPV4AJihvCe5fW7 Texto: https://drive.google.com/file/d/1HO2WTtg4RtL2KQjnOk3hOHm-Fj4tc865/view?usp=sharingMeditacion Nada brahma
https://drive.google.com/file/d/1Lxw-62Z9Uygriv-N_Zn38uQdNQrnW1IB/view?usp=sharing Música: https://drive.google.com/file/d/1Bsjl3v7ZZYdNyxXcTS286Z-ZQ7JE8X4D/view?usp=sharingNo dimensions
https://drive.google.com/file/d/1jqYBTcrQqY2DBYiizPqshGn198Ohy10R/view?usp=sharingCulto a la Diosa
Grabaciones de los mantras:
Durga Mantra: https://drive.google.com/file/d/1a-2VBuH0e3fZgJ3mw9iapCJcdpBuoRmr/view?usp=sharing Lakshmi Mantra: https://drive.google.com/file/d/1EAFHDtnI0QeClnfwoRObbNsrMEIoOa78/view?usp=sharing Saraswati Mantra: https://drive.google.com/file/d/1GFU6-DEmucZuoeCiHQeBOO3gXCLDG67f/view?usp=sharing Kali Mantra: https://drive.google.com/file/d/1lXrMiUrXOde9RyMfGAMELn8YsYHRP2FC/view?usp=sharingSexto encuentro
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Sexto encuentro
20 de diciembre
Facilitan:
Eduardo Socolovsky
Natalia Ríos
🌕 Tarea semanal:
– Realizar las prácticas que se encuentran en “Mis cursos”:
*Masaje tántrico para parejas
*Meditaciones para parejas
*Cocina ayurveda
Séptimo encuentro
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Séptimo encuentro 27 de diciembre
https://drive.google.com/file/d/1rX3KDEdgJ7o3L4Wf7YOoHU3mBDDLiNGM/view?usp=sharingLa ley del espejo
https://drive.google.com/file/d/1W0cKlnu1x6NxI5BE6KqlqsLp8M37LWS_/view?usp=sharingLa pareja es tu espejo
https://drive.google.com/file/d/1lS2IxRC-oSjTsYt08ftm_pDq97qNItT3/viewResumen Ginecología Natural
Octavo encuentro
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Octavo encuentro
3 de Enero